Სარჩევი:
ვიდეო: ჯინსენგის უპირატესობები: რა შედეგები, შედეგები და ურთიერთქმედება?
2024 ავტორი: Lynn Laird | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 06:40
მას შემდეგ, რაც ჩინურმა ტრადიციულმა მედიცინამ გამოიყენა ჯინსენგის სარგებელი საუკუნეების განმავლობაში, დაინტერესებულია, თუ რა მისტიკურ საიდუმლოებებს მალავს ეს მცენარე. ბევრი უარყოფს ჩვეულებრივ მედიკამენტებს და ეყრდნობა მრავალსაუკუნოვან ტრადიციებსა და გამოცდილებას. ჩვენი რედაქციის ჯგუფმა საგულდაგულოდ შეისწავლა კორდიცეპსის სარგებელი, მიხაკის ეთერზეთის ჯანმრთელობის სარგებელი, მორინგას სარგებელი და მრავალი სხვა ბუნებრივი საოცრება. ამ სტატიაში განვმარტავთ ჯინსენგის უპირატესობებსა და ნაკლოვანებებს, რომელსაც პანაცეას უწოდებენ.
როდის და როგორ აღმოაჩინეს ჯინსენგის სარგებელი?
რა თქმა უნდა, ჩვენ არ ვაპირებთ ამ სახელის ეტიმოლოგიის ძიებას, რადგან ის მარტივია: იგი დაკავშირებულია მცენარის ფესვის ფორმასთან, რომელიც ასო "V" - ს ჰგავს. ანუ ადამიანის ფეხები.
ბიომრავალფეროვნების კონცეფციის მამის, კარლ ფონ ლინეუსის (კარლ ლინეუს) თანახმად, ჯინსენგის სარგებელი ფართოდ გამოიყენებოდა შორეულ წარსულში, როგორც კუნთების რელაქსანტი. ამის შესახებ პირველად ჩვენი ეპოქის დასაწყისში გვესმის, როგორც უმაღლესი ტონიკი, რომელიც ხელს უწყობს ქრონიკული დაავადებების მქონე პაციენტებს და მათ, ვინც აღორძინების პერიოდში იმყოფებოდა.
გასული საუკუნის სამოციანი წლების განმავლობაში ჯინსენგი უამრავი სამეცნიერო კვლევის საგანი იყო. ფარმაკოლოგიური თვისებების მრავალფეროვნება, რომელსაც ახლა ჯინსენგს მიაწერენ, მიანიშნებს იმაზე, რომ მას აქვს უნიკალური და რთული ბიოლოგიური საქმიანობა. ჯინსენგს შეუძლია გავლენა მოახდინოს ცალკეული უჯრედის მეტაბოლიზმზე, ასევე მოახდინოს გავლენა მთელ ორგანოებზე ან სხეულის სისტემებზე. ჯინსენგის მოქმედების მექანიზმები მრავალფეროვანია და ხშირად გაურკვეველია.
ჯინსენგის ნაერთები
შევეცადოთ გავეცნოთ ჯინსენგის ჯანმრთელობის სარგებელს, მათ შორის იმას, თუ როგორ შეიძლება მან გავლენა მოახდინოს თქვენს განწყობაზე, სექსუალურ ჯანმრთელობაზე, ენერგიაზე და ა.შ. მცენარის მრავალ ნაერთთა შორის, ჩვენ შევისწავლეთ გინსენოზიდები (ჯინსენგის საპონინები), რომლებიც განსხვავდება სხვადასხვა სახეობებსა და მცენარის სხვადასხვა ნაწილებს შორის და ყველაზე მნიშვნელოვანი და შესწავლილია. ჯინსენგის რამდენიმე ფარმაკოლოგიური თვისება მიეკუთვნება მის პოლისაქარიდებს და პოლიაციტელურ სპირტებს.
ეს მოკლე, ნელა მზარდი მცენარე ხორციანი ფესვებით შეიძლება კლასიფიცირდეს სამი გზით, რაც დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენ ხანს გაიზარდა: ახალი, თეთრი ან წითელი. ახალი ჯინსენგის მოპოვება ხდება 4 წლამდე, ხოლო თეთრი ჯინსენგის ამოღება ხდება 4 – დან 6 წლამდე, ხოლო წითელი ჯინსენგი უნდა იყოს 6 წლის ან უფროსი. ამ მცენარის მრავალი ტიპი არსებობს, მაგრამ ყველაზე პოპულარულია ამერიკული ჯინსენგი (Panax quinquefolius) და აზიური ჯინსენგი (Panax ginseng). ვინაიდან ორივე განსხვავდება აქტიური ნაერთების კონცენტრაციითა და ორგანიზმზე მოქმედებით, ითვლება, რომ ამერიკული ჯინსენგი მოქმედებს როგორც დასასვენებლად, ხოლო აზიურ ჯიშს გამაცოცხლებელი მოქმედება აქვს.
ძლიერი ანტიოქსიდანტი ამცირებს ანთებას
კორეის, ჩინეთისა და ამერიკის კვლევების წყალობით, ჯინსენგის ექსტრაქტები და გინსენოზიდების ნაერთები დამტკიცებულია ანთების დათრგუნვისთვის და უჯრედების ანტიოქსიდანტური სიმძლავრის გასაზრდელად. კერძოდ, კანის უჯრედები ეგზემით დაავადებულებში.
კვირაში დღეში სამჯერ 18 ახალგაზრდა სპორტსმენის მიერ 2 გრამი კორეული წითელი ჯინსენგის ექსტრაქტის მიღებამ შესანიშნავი შედეგი აჩვენა სტრესის ტესტში.
კარგი ამბავი პოსტმენოპაუზის პერიოდში ქალებისთვის! 12 კვირის განმავლობაში, მიზნობრივმა ჯგუფმა აიღო 3 გრამი წითელი ჯინსენგი და გაზომეს ანტიოქსიდანტური მოქმედება და შეამცირეს ოქსიდაციური სტრესი. ცხადია, ანტიოქსიდანტებით და მწვანე ფხვნილის სუპერ საკვები პროდუქტებით მდიდარი საკვების ჩამონათვალს უნდა დავუმატოთ ჯინსენგი, რომლის დამატებაც შეიძლება საკვებში.
ჯინსენგის უპირატესობები ტვინის მუშაობისთვის
მეხსიერება, ქცევა და განწყობა არის ტვინის ფუნქციები, რომლებიც მნიშვნელოვნად გაუმჯობესებულია ჯინსენგის მიერ. ცხოველებზე ჩატარებულმა ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ჯინსენგის კომპონენტები, როგორიცაა გინსენოზიდები და K ნაერთი, შეიძლება დაიცვას ტვინი თავისუფალი რადიკალებით გამოწვეული დაზიანებისგან. ერთადერთი უარყოფითი მხარეა ის, რომ დადებითი შედეგები არ გრძელდება: 8 კვირის შემდეგ, ისინი იკლებს. ასე რომ, დეპრესიული აშლილობის დროს, 200 მგ Panax ჯინსენგი დღეში ოთხი კვირის განმავლობაში აჩვენებს ფსიქიკური ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას, სოციალურ ფუნქციონირებას და განწყობას.
სხვა გამოკვლევამ შეისწავლა, თუ როგორ აისახა 200 ან 400 მგ პანაქსის ჯინსენგის ერთჯერადი დოზები გავლენა გონებრივ მუშაობაზე, გონებრივი დაღლილობა და სისხლში შაქრის დონე 30 ჯანმრთელ მოზრდილებში, 10 წუთიანი გონებრივი ტესტის შემდეგ და შემდეგ. მეორეს მხრივ, დადასტურებულია, რომ 200 მგ დოზა უფრო ეფექტურია.
უჯრედების მიერ სისხლის შაქრის შეწოვა
იმის გარკვევის შემდეგ, თუ როგორ უნდა შეამციროთ სისხლში შაქარი წამლების გარეშე, შესაძლებელია ჯინსენგს დაეხმაროს უჯრედებს გლუკოზის დონის ათვისებაში, რამაც შეიძლება გააუმჯობესოს მოქმედება და შეამციროს გონებრივი დაღლილობა. მიუხედავად ამისა, არ არის ცნობილი, თუ რატომ იყო დაბალი დოზა უფრო ეფექტური ვიდრე უფრო მაღალი. ნაჩვენებია, რომ ამერიკული და აზიური ჯინსენგი აუმჯობესებს პანკრეასის უჯრედების მუშაობას, ასტიმულირებს ინსულინის გამომუშავებას და აუმჯობესებს სისხლში შაქრის შეწოვას ქსოვილებში. გარდა ამისა, სხვა გამოკვლევებმა დაადგინა პოზიტიური გავლენა ალცჰეიმერის დაავადების მქონე ადამიანებში ტვინის მუშაობაზე და ქცევაზე.
ვინ იფიქრებდა, რომ დღეში 400 მგ Panax ჯინსენგის მიღება რვა დღის განმავლობაში აუმჯობესებდა სიმშვიდეს და მათემატიკის უნარს. პერსპექტიულად ჟღერს სტუდენტებს, მაგრამ არ არის აუცილებელი.
იმუნური სისტემის სტიმულირება
ზოგიერთმა კვლევამ, რომელიც შეისწავლის მის გავლენას იმუნურ სისტემაზე, კონცენტრირებული იყო კიბოთი დაავადებულ პაციენტებზე, რომლებიც ოპერაციას ან ქიმიოთერაპიას მკურნალობდნენ. დიაგნოზირებული კუჭის კიბოთი, მათ მკურნალობდნენ 5400 მგ ჯინსენგით დღეში ორი წლის განმავლობაში.
საინტერესოა, რომ ამ ადამიანებს აქვთ მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება იმუნური ფუნქციონირების მხრივ და სიმპტომების ნაკლები განმეორება. საკმარისია წითელი ჯინსენგის ექსტრაქტის მიღება სამი თვის განმავლობაში, რომ შეძლოთ მარკერების გაუმჯობესება და იმუნური სისტემის გაძლიერება.
გარდა ამისა, საიმედო კვლევის თანახმად, ადამიანები, რომლებიც ჯინსენგს იღებენ, შეიძლება 35% -ით მეტი ალბათობით იცხოვრონ დაავადებისგან თავისუფალი 5 წლის განმავლობაში სამკურნალო ოპერაციიდან და 38% -ით მეტი გადარჩენის მაჩვენებელი, ვიდრე ჯინსენგის.. როგორც ჩანს, ჯინსენგის ექსტრაქტმა შეიძლება გააუმჯობესოს გრიპის დარტყმების ეფექტი.
მიუხედავად იმისა, რომ ეს კვლევები აჩვენებს იმუნური სისტემის მარკერებს გაუმჯობესებას სიმსივნით დაავადებულებში, საჭიროა მეტი გამოკვლევა ჯანსაღ ადამიანებში ინფექციების მიმართ მდგრადობის გაძლიერების მიზნით ჯინსენგის ეფექტურობის დასადასტურებლად. შედეგად, დაასკვნეს, რომ ჯინსენგს მიღებულ ადამიანებს 16% -ით ნაკლები აქვთ გარკვეული ტიპის კიბოს განვითარების რისკი, მაგალითად ტუჩების, პირის ღრუს, საყლაპავის, კუჭის, მსხვილი ნაწლავის, ღვიძლისა და ფილტვების კიბო.
Fatigue დაღლილობის აღმოფხვრა და ენერგიის დონის გაზრდა
ცხოველებთან სხვადასხვა ექსპერიმენტის შედეგად დადგინდა, რომ ჯინსენგის გარკვეული კომპონენტები, როგორიცაა პოლისაქარიდები და ოლიგოპეპტიდები, ამცირებს ჟანგვის სტრესს და უჯრედებში მეტ ენერგიას აწარმოებს, რაც დაღლილობას ებრძვის.
მამაკაცის ჯანმრთელობის სარგებელი
ჯინსენგის ერთ-ერთი თვისება ეხება ერექციულ დისფუნქციას. დამატების საშუალებით, შრატში ტესტოსტერონის დონის მომატება შეინიშნებოდა, რაც ლიბიდოს გაძლიერებას გულისხმობს.
შესანახი მარტივი დამატება
ჯინსენგის ფესვის მოხმარების რამდენიმე გზა არსებობს. მისი მიღება შესაძლებელია როგორც ნედლი, ისე მსუბუქად მოხარშული, რომ დარბილდეს. ჩაის დასამზადებლად, უბრალოდ დაამატეთ ცხელი წყალი ახლად დაჭრილ ჯინსენგს და გააჩერეთ ციცაბო რამდენიმე წუთის განმავლობაში. რა თქმა უნდა, ფხვნილის, ტაბლეტის, კაფსულისა და ზეთის სახით კარგია სუპებისა და შემწვარი კარტოფილი.
აღიარებულია, რომ თანხის მიღება დამოკიდებულია იმ მდგომარეობაზე, რომლის გაუმჯობესებაც გსურთ. საერთო ჯამში, შემოთავაზებულია ყოველდღიური დოზები 1-დან 2 გრამამდე ჯინსენგის ნედლეულის ფესვზე ან 200-დან 400 მგ ექსტრაქტამდე. უმჯობესია დაიწყოთ დაბალი დოზებით და გაიზარდოთ დროთა განმავლობაში.
ეძებეთ ჯინსენგის სტანდარტული ექსტრაქტი, რომელიც ჯამში შეიცავს 2-3% გინსენოზიდებს და მიირთვით ჭამის წინ, რომ გაზარდოთ შეწოვა და მიიღოთ ყველა სარგებელი.
უსაფრთხოება და პოტენციური გვერდითი მოვლენები
კვლევის თანახმად, ჯინსენგი უსაფრთხოდ ჩანს და სერიოზული გვერდითი მოვლენები არ მოჰყვება. ამასთან, დიაბეტის სამკურნალო საშუალებებმა ჯინსენგის გამოყენებისას კარგად უნდა დააკვირდნენ სისხლში შაქრის დონეს, რათა უზრუნველყონ, რომ ეს დონე ძალიან დაბალი არ დაეცემა. გარდა ამისა, ჯინსენგმა შეიძლება შეამციროს სისხლის გამათხელებელი მედიკამენტების ეფექტურობა. ამ მიზეზების გამო ესაუბრეთ თქვენს ექიმს მანამ, სანამ იგი მკურნალობაში არ შეიტანთ.
გაითვალისწინეთ, რომ უსაფრთხოების კვლევების არარსებობის გამო, ჯინსენგი არ არის რეკომენდებული ბავშვებისთვის, ორსული ან მეძუძური ქალებისთვის.
დაბოლოს, არსებობს რამდენიმე მტკიცებულება, რომ ჯინსენგის ხანგრძლივად გამოყენებამ შეიძლება შეამციროს მისი ეფექტურობა ორგანიზმში. ამიტომ, მისი სარგებელის მაქსიმალურად გაზრდის მიზნით, ჯინსენგი უნდა მიიღოთ 2-3 კვირიან ციკლში, ერთი-ორკვირიანი შესვენებით.
მოკლედ, მართალია, ჯინსენგი უსაფრთხოდ ჩანს, მაგრამ გარკვეულ მედიკამენტებს მიღებულმა ადამიანებმა უნდა იცოდნენ შესაძლო ურთიერთქმედების შესახებ.
გსურთ გარკვეული მდგომარეობის გაუმჯობესება თუ გსურთ თქვენი ჯანმრთელობის გაძლიერება, ჯინსენგი ნამდვილად გასინჯვაა.
On რა გვერდითი მოვლენები უნდა ველოდოთ?
იმის აღიარება, რომ ჯინსენგის გვერდითი ეფექტები ცნობილი არ არის და მიუხედავად იმისა, რომ მცენარე უსაფრთხოდ ითვლება, ზოგი პაციენტი აცხადებს:
- თავის ტკივილი
- ძილის პრობლემები
- საჭმლის მომნელებელი პრობლემები
- არტერიული წნევის და სისხლში შაქრის ცვლილებები
- გაღიზიანება
- ნერვიული
- ბუნდოვანი ხედვა
- კანის ძლიერი რეაქცია
- შეშუპება
- დიარეა
- სისხლდენა
- თავბრუსხვევა
- პირის სიმშრალე
- გულისცემის შემცირება
- კრუნჩხვები
- დელირიუმი
ზოგჯერ ქალებს შესაძლოა აქვთ შეშუპებული მკერდი და საშოდან სისხლდენა.
ჯინსენგის ურთიერთქმედება სხვა წამლებთან
ზოგადად, ექიმები გირჩევენ არ შეიკავონ ჯინსენგი ანტიდეპრესანტების კლასთან, რომლებსაც უწოდებენ მონოამინოქსიდაზას ინჰიბიტორებს (MAOI). ამ ანტიდეპრესანტების მიღებამ ჯინსენგთან ერთად შეიძლება გამოიწვიოს მანიაკის ეპიზოდები და ტრემორი. გარდა ამისა, ნებისმიერი ფორმის ექსტრაქტის მიღებამ შეიძლება შეცვალოს არტერიული წნევის, დიაბეტისა და გულის მედიკამენტების მოქმედება, მათ შორის კალციუმის არხების ბლოკატორები, როგორიცაა ნიფედიპინი. ამ შემთხვევაში საჭიროა კომპეტენტური კონსულტაცია.
თუ თქვენ იღებთ სისხლის გამხსნელებს, როგორიცაა ვარფარინი ან ასპირინი, ჯინსენგმა შეიძლება გაზარდოს სისხლდენის რისკი. არ არის გამორიცხული კოფეინისა და სხვა სტიმულატორების მოქმედება გაძლიერდეს, რაც გულისცემის აჩქარებას იწვევს და შესაძლებელია ოფლიანობა ან უძილობა. ამან შეიძლება უარყოს მორფინის ტკივილის შემსუბუქების შედეგები.
გირჩევთ:
ძალიან დიდხანს ჯდომა: მჯდომარე ცხოვრების შედეგები?
უმოძრაო ცხოვრების სამკურნალო საშუალებაა არ არის დიდხანს ჯდომა. როგორ უნდა მოერიდოთ გარკვეულ დაავადებებს? გაშიფვრა ჩვენს სტატიაში
მონოდიეტური დიეტა: რა შედეგები მოაქვს ორგანიზმს?
ბოლო წლების განმავლობაში ძალიან პოპულარული გახდა მონოდიეტური დიეტა. ამასთან, სანამ სცადებთ, გაეცანით მის გრძელვადიან ეფექტებს ჯანმრთელობაზე
ქიმიური სახის პილინგი: რა ტიპები, შედეგები და რისკები
მიუხედავად იმისა, რომ სახის ქიმიური პილინგის მიზანი გალამაზებაა, ის მალავს რისკებს და შედეგები სადავოა. შეიტყვეთ რატომ ჩვენს სტატიაში
ბავშვთა ჭარბი წონა: თავიდან აცილების მიზეზები და შედეგები
ბავშვთა სიმსუქნე არის სერიოზული დაავადება, რომელიც აწუხებს ბავშვებსა და მოზარდებს. წაიკითხეთ ეს სტატია, რომ ისწავლოთ თუ როგორ უნდა ეწინააღმდეგებოდეთ მას პატარა ასაკიდან
ბუხრის ჩასმა: მუშაობის რეჟიმი, უპირატესობები და დეკორატიული უპირატესობები
რა უპირატესობა აქვს ბუხრის ჩანართს? რატომ არის უკეთესი, რომ ღია ბუხარი გადაკეთდეს დახურულ ბუხრად? თუ ჩვენ საკუთარ თავს ვიცნობთ