Სარჩევი:
ვიდეო: ნეროლის ეთერზეთი: თქვენი ჯანმრთელობა, სილამაზე და მორალური მოკავშირე
2024 ავტორი: Lynn Laird | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 06:40
ნეროლის ზეთი არის მწარე ფორთოხლის ან მჟავე ფორთოხლის (Citrus aurantium) ყვავილებიდან მოპოვებული ეთერზეთი. იგი ასევე ცნობილია როგორც ფორთოხლის ყვავილის ზეთი. წარმოება ხდება ყვავილების ორთქლის გამოხდით. საინტერესოა იცოდეთ, რომ 1 კგ ნეროლის ეთერზეთის მოსაპოვებლად საჭიროა 1 ტ ყვავილი. მისი მდიდარი ყვავილოვანი სურნელი, რომელიც ციტრუსის ნოტებით არის გაფორმებული, მნიშვნელოვან ინგრედიენტს ხდის კოსმეტიკისა და პარფიუმერიის სფეროებში. მაგრამ მისი დამამშვიდებელი და გამწმენდი თვისებებით ის ასე პოპულარულია არომათერაპიაში. მეტი ინფორმაციის გასაგებად წაიკითხეთ.
როგორ გამოვიყენოთ ნეროლის ეთერზეთი?
ნეროლის ეთერზეთს ხშირად იყენებენ არომათერაპიაში და მისი პირდაპირ კანზე წასმით. მისი გამოყენება შესაძლებელია ინდივიდუალურად ან სხვა ეთერზეთებთან ერთად დიფუზორში ან სპრეიში. ასევე შესაძლებელია მცირე რაოდენობის ზეთის პირდაპირ აბაზანაში ფილები დავასხათ შხაპის მიღებისას. სახის სპრეი შეიძლება დაემატოს მცირე რაოდენობით ნეროლის ეთერზეთს, რაც სილამაზის სესიას კიდევ უფრო სასარგებლო გახდის.
სტრესისა და შფოთის წინააღმდეგ ბრძოლა
ნეროლის ეთერზეთი ძალიან ფასობს თავისი დამამშვიდებელი თვისებებით. ეს ეფექტური საშუალებაა სტრესისა და შფოთის წინააღმდეგ საბრძოლველად. ფორთოხლის ყვავილის ზეთით ინჰალაციას შეუძლია შეამციროს შფოთვა, შფოთვა, დაძაბულობა და პანიკაც კი. ჩასუნთქვისას ის ტვინს ეხმარება სეროტონინის გამოყოფასა და სტრესის ჰორმონის კორტიზოლის დონის შემცირებაში. რეკომენდებულია ნერვული აშლილობის ან უძილობის მქონე ადამიანებისთვის.
ძილის დასაბრუნებლად
ნერვული სისტემის დამამშვიდებელი და დამამშვიდებელი სათნოების წყალობით, ნეროლის ეთერზეთი ასევე რეკომენდირებულია უძილობის დარღვევების მქონე ადამიანებისთვის. უფრო ადვილად რომ დაიძინოთ, უბრალოდ ჩადეთ მასში ბამბა და განათავსეთ ბალიშის ქვეშ. მასთან ერთად ასევე შეგიძლიათ სუნამო გააკეთოთ ცხვირზე და ისუნთქოთ თითზე.
ზომიერი მაღალი არტერიული წნევის შესანარჩუნებლად
კვლევის თანახმად, ნეროლის ეთერზეთი ეხმარება ზომიერ მაღალ წნევას. კვლევისთვის, ჰიპერტენზიის მქონე 83 ადამიანმა 24 საათის განმავლობაში შეისუნთქა პლაცებოს სურნელი ან ეთეროვანი ზეთის ნეროლი, ლავანდა, ილანგ-ილანგი და მარჯორამი. შედეგებმა ცხადყო, რომ ადამიანები, რომლებმაც შეისუნთქეს ეთერზეთების ნაზავი, განიცადეს არტერიული წნევის და კორტიზოლის დონის მნიშვნელოვანი შემცირება.
მენოპაუზის დროს
მკვლევარებმა შეისწავლეს ფორთოხლის ყვავილის ზეთის გავლენა მენოპაუზის სიმპტომებზე, სტრესზე და ესტროგენზე იმ ქალებში, რომლებიც მენოპაუზის პერიოდში არიან. ნეროლის ეთერზეთის 5 წუთის განმავლობაში 5-ჯერ დღეში 5 დღის განმავლობაში ინჰალაციის შემდეგ, მონაწილეებს ჰქონდათ უკეთესი ცხოვრება მენოპაუზის სიმპტომების, სექსუალური სურვილის გაზრდის და არტერიული წნევის შემცირების მხრივ.
არომათერაპია და განწყობა
ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ფორთოხლის ყვავილის ზეთს, არომათერაპიაში და განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ეს უკანასკნელი შერწყმულია მასაჟთან, შეიძლება სასარგებლო გავლენა იქონიოს განწყობაზე. იმისათვის, რომ საკუთარ თავში დარწმუნდეთ, აურიეთ რამდენიმე წვეთი ნეროლის ეთერზეთი ბაზის ზეთთან და გამოიყენეთ ნარევი ადგილობრივად, როგორც კანის მკურნალობა ან უბრალოდ მასაჟის სესიის დროს.
ნეროლის ეთერზეთი კანისთვის
ნეროლის ზეთი არის სასწაული დამატენიანებელი, წარმოუდგენელი დარბილებისა და შევსების უნარებით. ადგილობრივად გამოყენების შემთხვევაში, ის ინარჩუნებს ტენიანობას კანში და ქმნის დამცავ ბარიერს, ასე რომ, სახე მთელი დღის განმავლობაში უბრწყინავს და ვარდისფერდება. გარდა ამისა, მისი ძლიერი გამაცოცხლებელი თვისებები კანს ანათებს და ასტიმულირებს უჯრედების რეგენერაციას.
ქერტლის საწინააღმდეგო მოქმედება
აკნეს საწინააღმდეგო ეთერზეთს ეძებთ? ნეროლის ზეთი შესანიშნავია ანთებითი კანის დასამშვიდებლად და აკნეს სამკურნალოდ. გამოიყენეთ ფორთოხლის ყვავილის ზეთში დასველებული ბამბის ტამპონი, რომ წაისვათ პირდაპირ ბუშტუკებზე და გააჩეროთ მთელი ღამით.
ფორთოხლის ყვავილის ზეთი ანთების საწინააღმდეგოდ
ანთების საწინააღმდეგო თვისებების გამო, ნეროლის ზეთი შეიძლება სასარგებლო აღმოჩნდეს შიდა მოხმარებისთვის. კვლევების თანახმად, მას შეუძლია გავლენა იქონიოს ორგანოების ანთებითი რეაქციებზე. მეცნიერებმა ასევე აღმოაჩინეს, რომ ეს ზეთი განსაკუთრებით სასარგებლოა გარკვეული ანთებითი დაავადებების სამკურნალოდ, როდესაც იგი მზადდება როგორც საკვები პროდუქტი.
გვერდითი მოვლენები და სიფრთხილის ზომები
• ისევე როგორც დანარჩენ ეთერზეთებს, აუცილებელია კანის ტესტის გაკეთება, სანამ ნეროლის ზეთი წაისვით სხეულის ან სახის უფრო დიდ ადგილზე. თუ ციტრუსის ალერგია გაქვთ, თავი უნდა შეიკავოთ ფორთოხლის ყვავილის ზეთის გამოყენებისაგან.
• თავიდან აიცილეთ მზეზე ზემოქმედება კანზე ნეროლის ზეთის წასმის შემდეგ. იგივე ეხება სათრიმლავი ჯიხურებს. სერიოზული კანის რეაქციის რისკი მაღალია.
• ზოგადად, არ არის რეკომენდებული ეთერზეთების მიღება. ადამიანები, რომელთაც სურთ მიიღონ ისინი დანამატის სახით ან დაამატეთ ისინი კერძის არომატიზატორის გამოყენებამდე, ისინი მკაცრად უნდა განზავდნენ მათ. ამ შემთხვევებში აუცილებელია მხოლოდ საკვები ხარისხის ეთერზეთების გამოყენება. თუ ეს თერაპიული ხასიათისაა, ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი ექიმის ან თერაპევტის დანიშნულების დაცვა. არ გადააჭარბოთ რეკომენდებულ დღიურ დოზას.
გირჩევთ:
პირის ღრუს ჯანმრთელობა: საკვები, რომელიც კარგია კბილებისა და ღრძილებისთვის
რა საკვები უნდა მიირთვათ პირის ღრუს ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად? გაეცანით 25 პროდუქტს, რომლებიც სასარგებლოა კბილებისა და ღრძილებისთვის
ბროწეულის სმუზი: უსაფრთხო მოკავშირე ზამთარში თქვენი ჯანმრთელობის გასაზრდელად
კარგი ამბავი ვიტამინიზებული ზამთრის სმუზის თაყვანისმცემლებისთვის: ბროწეულის სმუზი არის ახალი საჭმლის საჭმელი, რომელიც შეფუთულია ნუტრიენტებით, რომ დააყოვნოთ დაუყოვნებლად
გული და ჯანმრთელობა: რომელი საკვები თავიდან უნდა აიცილოთ თქვენი გულის დასაცავად?
არავისთვის საიდუმლო არ არის, რომ ჯანსაღი, დაბალანსებული დიეტა არის ჯანმრთელობის კარგი გასაღები! მაგრამ როგორ შეგიძლიათ დაიცვას თქვენი გული გარკვეული საკვების თავიდან აცილებით?
ჯანჯაფილი ჯანმრთელობის სარგებელი - თქვენი საუკეთესო მოკავშირე ზამთარში
გჭირდებათ ამ სხეულის გაძლიერება ამ ზამთარში? ამრიგად, დააშორეთ ჯანჯაფლის ჯანმრთელობის წარმოუდგენელი სარგებელი და სათნოებები, რომ ცივი თვეები სრულ უსაფრთხოებაში გაატაროთ
ჭერის ფონი: თქვენი საუკეთესო დეკორატიული მოკავშირე წლისთვის
ათობით ჭერის მოსაპირკეთებელი იდეა არსებობს. მაგრამ რაც შეეხება ჭერის ფონს? ახლა ძალიან მოდურია, ის თავის ადგილს პოულობს სახლის ყველა ოთახში