Სარჩევი:
ვიდეო: საუნის საოცარი სარგებელი სხეულისთვის, გონებისთვის და ჯანმრთელობისთვის
2024 ავტორი: Lynn Laird | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 06:40
ძალიან პოპულარულია სკანდინავიის ქვეყნებში, საუნა არის შეუდარებელი დასვენების ტექნიკა! მაგრამ დამამშვიდებელი ეფექტის მიღმა, ამ მშრალ ორთქლის აბაზანას მრავალი სარგებელი მოაქვს ზოგადი ჯანმრთელობისთვის. გაადიდეთ საუნის სარგებელი ორგანიზმისთვის!
საუნის ჯანმრთელობის სარგებლობის გააზრება
როგორც ცნობილია, საუნა გულსისხლძარღვთა ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას ახერხებს. სითბო ამშვიდებს კუნთებს, ასტიმულირებს ცირკულაციას და ენდორფინების გამოყოფას. საუნის გამოყენება კვირაში 2-3 ჯერ დაახლოებით 80 ° C ტემპერატურაზე ამცირებს ფატალური გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკს 27% -ით. სამეცნიერო კვლევებმა დაადასტურა კიდეც, რომ საუნის რეგულარული გამოყენება ამცირებს ჰიპერტენზიის რისკს.
მრავალი ექიმის აზრით, საუნა თქვენი სხეულის დეტოქსიკაციის ერთ-ერთი საუკეთესო გზაა. სხეულის ძირითადი ტემპერატურა სითბოს მატებას იწყებს, რაც სისხლძარღვების გაფართოებას იწვევს. შედეგად, სისხლის მიმოქცევა იზრდება, სისხლის სითბო გადადის კანის ზედაპირზე და იწყებთ ოფლიანობას. ღრმა ოფლიანობამ, რაც საუნის ზემოქმედებით არის გამოწვეული, ხელს შეუწყობს ტყვიის, თუთიის, ნიკელის, ვერცხლისწყლის და ქიმიკატების დონის შემცირებას - ტოქსინები, რომლებიც ჩვეულებრივ შეიწოვება ყოველდღიურ ცხოვრებაში.
სითბოს აბაზანა კანის გაწმენდის ერთ-ერთი უძველესი მეთოდია. როდესაც სხეული ღრმა ოფლიანობის გამო იწყებს ოფლის წარმოებას (წინა პუნქტში აღწერილი პროცესი), შემდეგ კანი გაწმენდილი იქნება ტოქსინების, ბაქტერიებისა და მკვდარი უჯრედებისგან. ამას ემატება ფორების გაწმენდა, რაც კანს ანიჭებს მბზინავ და სუფთა ელვარებას.
სამეცნიერო კვლევებმა აჩვენა, რომ საუნის გამოყენებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს ღრმა და მოდუნებულ ძილს. ეს ხდება აუცილებელი ენდორფინის გამოყოფის საშუალებით, კარგი ძილის გასაადვილებლად და გასათავისუფლებლად.
დიდი რაოდენობით ფიზიკური და ფსიქიკური დაავადებების გამომწვევი მიზეზი სტრესი საუკუნის ბოროტებად ითვლება. საუნის გამოყენებამ ასევე დაგვეხმარება სტრესის წინააღმდეგ ბრძოლაში და შფოთვას მათი პრევენციაც კი შეუძლია.
საუნის სარგებელი ასევე მოქმედებს იმუნურ სისტემაზე. რეგულარულმა საუნამ შეიძლება უზრუნველყოს გრიპისა და ვირუსებისგან დაცვა. ახსნა საკმაოდ მარტივია: ორთქლის აბაზანა აყენებს სხეულს "ხელოვნური სიცხის" მდგომარეობაში, რაც აძლიერებს იმუნურ სისტემას, ასტიმულირებს სისხლის თეთრი უჯრედების წარმოქმნას და ანტისხეულებს დაავადების საწინააღმდეგოდ.
საუნის სესიებიდან დათბობა ხელს უწყობს სახსრების ტკივილს სპორტული ვარჯიშების შემდეგ. უფრო მეტიც, საუნა აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, რაც საშუალებას გვაძლევს თავიდან ავიცილოთ კუნთების ტკივილი სპორტის თამაშის შემდეგ.
გირჩევთ:
ვარდისფერი ლატე - ვიტამინი თქვენი სხეულისთვის
დააგემოვნეთ ცნობილი სასმელი, რომელსაც ვარდისფერი ლატე ჰქვია? სცადეთ ეს ულტრა მარტივი რეცეპტი, რომელსაც მრავალი სარგებელი მოაქვს ორგანიზმისთვის
კურკუმას სარგებელი: სუნელი, რომელსაც ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი აქვს
ჯანსაღი სამზარეულოს მთავარი სუნელი, კურკუმა არის ძალიან ეფექტური საკვები დანამატი სხვადასხვა დაავადებების წინააღმდეგ საბრძოლველად. ამ იდეების მიხედვით, Deavita.fr გიწვევთ დეტალური სტატიის შესახებ, რომელიც მთლიანად ეძღვნება კურკუმას სარგებელს ჯანმრთელობისა და კანის მოვლის შესახებ
რა არის თიხის უპირატესობები თქვენი სხეულისთვის?
მწვანე, თეთრი, წითელი ან ვარდისფერი … თიხა, რა თქმა უნდა, ერთ-ერთი საუკეთესო ბუნებრივი საშუალებაა ჩვენს სიაში, რათა განკურნოს მრავალი დაავადება მდგრადი და ეფექტური გზით! Deavita.fr მოგიყვებით ყველაფერს თიხის სარგებლობის შესახებ კანისთვის, თმისთვის და სხეულისთვის. მაშ, მოგვყევით
გაზარდეთ სხეულისთვის ზამთრის სმუზის 20 რეცეპტით
ზამთარში განსაკუთრებით საჭიროა ვიტამინები. ჩვენი 20 გურმანული სმუზის რეცეპტები დაგეხმარებათ თქვენი სხეულის გაძლიერებაში
გააძლიერეთ თქვენი იმუნური სისტემა - სხეულისა და გონებისთვის მარხვის სარგებელი
ინფექციებისგან თავის დასაცავად შეგიძლიათ მიიღოთ გარკვეული მოქმედებები თქვენი იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად და ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად