Სარჩევი:
ვიდეო: როგორ მივიღოთ ჯანჯაფილი, რომ წონაში ბუნებრივად დავიკლოთ?
2024 ავტორი: Lynn Laird | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 06:40
ჯანსაღი სარგებლობით სავსე და სუპერ საკვებადაც კი ითვლება, ჯანჯაფილი ჩვენი საუკეთესო მოკავშირეა სეზონური ვირუსების წინააღმდეგ ბრძოლაში. ამჟამად ძალიან პოპულარულია, ინდოეთის ეს ფესვი არ წყვეტს ჩვენს მაცდუნებას ანთების საწინააღმდეგო და ანტიოქსიდანტური თვისებების წყალობით. უკიდურესად ჯანსაღი და მრავალმხრივი, ეს ბალახოვანი მცენარე ასევე შეგიძლიათ იპოვოთ დიეტის დიდი რაოდენობით. როგორ ზუსტად მოვიხმაროთ ჯანჯაფილი წონის დასაკლებად?
მოკლედ ჯანჯაფილი სათნოებები
ჯანჯაფილი ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი სისტემის გამართულ ფუნქციონირებას, რაც ხელს უწყობს საკვები ნივთიერებების უკეთ ათვისებას. ის მუშაობს სხეულის "გასათბობად", რაც სტიმულირებს ცხიმისა და კალორიების დაწვას. ამ ფაქტების გათვალისწინებით, ეს ფესვი განისაზღვრება, როგორც ერთ-ერთი საკვები, რომელსაც შეუძლია მეტაბოლიზმის გაზრდა. ამიტომ, არ მოგერიდებათ მისი ჩართვა წონის დაკლების პროგრამებში.
ჯანჯაფილის ანტიოქსიდანტური თვისებების გათვალისწინებით, ის ახდენს სუპერ სასარგებლო გავლენას კანზე, ხდის მას უფრო მკვეთრ და მბზინავს. იმუნური სისტემის გაძლიერების და ქოლესტერინის დონის შეზღუდვის გარდა, ჯანჯაფილი ძალიან ცნობილია იმით, რომ შეუძლია ცხიმების აღმოფხვრა და მთლიანად სხეულის დეტოქსიკაცია.
გვერდითი მოვლენები
კოჭა უფრო მეტად უნდა იქნას აცილებული ორსულობის შემთხვევაში, რადგან ის გავლენას ახდენს ნაყოფის ჰორმონებზე. რაც შეეხება დიაბეტით დაავადებულებს, ამის შესახებ რეკომენდებულია ექიმთან განხილვა, რადგან ამ ბალახოვანმა მცენარემ შეიძლება ხელი შეუშალოს სამედიცინო მკურნალობას. დაბოლოს, დიდი რაოდენობით მოხმარებისას, კოჭამ შეიძლება გამოიწვიოს მუცლის შებერილობა, გულძმარვა და კუჭის ტკივილი, ასევე გულისრევა. ნუ დაივიწყებთ გულის პრობლემებთან დაკავშირებით!
როგორ მოვიხმაროთ ჯანჯაფილი წონის დასაკლებად?
მიუხედავად იმისა, ეს არის გახეხილი ან ფხვნილი კოჭა, ის მარტივად შეიძლება მოხვდეს დიდი რაოდენობით პრეპარატებს, როგორიცაა ხილის დესერტი, გლუვი და წვენები, არომატული წყლები, სალათები და სუპები გასაკვირი არ არის, რომ ჯანჯაფილის მოხმარების უმარტივესი და პოპულარული გზა წონის დაკლებისთვის არის ჩაი. გახეხილი კოჭის კოვზი შეურიეთ მდუღარე წყალს და გააჩერეთ დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ჩაის გაფილტვრა, დაამატე თაფლი და ვოილა
ასევე შესაძლებელია კოჭას ტრადიციული სახვევის შეცვლა, როგორც სალათის სუნელი. თქვენ უბრალოდ უნდა შეურიოთ გახეხილი ახალი ჯანჯაფილი ლიმონის წვენს და სალათი მოაწყოთ მასთან ერთად. ამრიგად, სოუსებში ცხიმების შემცველობაზე "არა" ვამბობთ და 100% -ით ნატურალური ცხიმის დამშლელისგან ვიღებთ სარგებელს.
არაფერია კოჭა-ლიმონის ინფუზიის მსგავსი, რომელსაც ყოველ დილით ცარიელ კუჭზე მიირთმევთ, რომ ეფექტურად და ბუნებრივად დაიკლოთ წონაში. ამისათვის წყალი მიიყვანეთ ადუღებამდე, დაამატეთ ჯანჯაფილი და გააჩერეთ ხუთი წუთის განმავლობაში. და ბოლოს, ჩვენ დავასხათ კოვზი ლიმონის წვენი და დასრულდა.
გირჩევთ:
როგორ მივიღოთ კარგი ხარისხის ძილი? 3 მითი, რომ თავიდან ავიცილოთ
კარგი ხარისხის ძილი აუცილებელია ადამიანის ჯანმრთელობისთვის. ამის გათვალისწინებით, ნიუ იორკის უნივერსიტეტის მეცნიერთა ჯგუფმა ჩაატარა კვლევა, რომლის თანახმად ძილის ზოგიერთი ყველაზე გავრცელებული მითი ნამდვილად საშიშია
როგორ დავიკლოთ წონა ბუნებრივად ძალიან მკაცრი დიეტის გარეშე?
ცეკვა, გამოტოვება, სირბილი ან ველოსიპედით სეირნობა … წონის დაკარგვის მრავალი გზა არსებობს ძალიან მკაცრი დიეტის გარეშე. ასე რომ, ფიზიკური აქტივობის ყურადღების ცენტრში განთავსებით, Deavita.fr გაჩვენებთ თუ როგორ უნდა დაიმსხვრათ ზედმეტი კილოგრამები საკუთარი თავის მოკლების გარეშე, მოძრაობის დროს
ხელნაკეთი პილინგი - როგორ მივიღოთ იგი, რომ ისარგებლოთ უზადო კანით
ოცნებობთ სახის სრულყოფილ სახეზე ყოველგვარი ხარვეზის გარეშე? ასე რომ, ეს მართლაც რომ ყველა პატივმოყვარე ქალის ოცნებაა. შეიტყვეთ, თუ როგორ ისარგებლოთ უნაკლო კანით ჩვენი რჩევებით, რჩევებითა და რეცეპტებით, რომლებიც ეძღვნება ხელნაკეთი პილინგებს
1200 კალორიის დიეტა: რჩევა და მენიუები წონაში დასაკლებად ისე, რომ არ ჩამოართვან თავი
3 კვირის განმავლობაში 5 ფუნტის დაკლება თქვენთვის შეუძლებელი ჩანს? 1200 კალორიული დიეტისთვის შეუძლებელი არაფერია! ასე რომ, დროა დავიწყოთ! სტრესი თავისუფალი და დაღლილობისგან თავისუფალი, ჩვენი მენიუ თქვენს წონაში ერთხელ და სამუდამოდ გაიზრდება
ინდუსტრიული სტილის სამზარეულო, როგორ უნდა მივიღოთ იგი, რომ შევქმნათ Loft ატმოსფერო?
მოდური, ელეგანტური და ორიგინალური, ინდუსტრიული სტილის სამზარეულო უფრო და უფრო მეტ მიმდევარს იზიდავს თავისი საკრედიტო ნიშნით. რომ ის ღია იყოს მისაღები ოთახით, ამშვენებს იერით