Სარჩევი:

გასახდომი სმუზის რეცეპტი: 3 ვარიანტი, რომ სცადოთ აბსოლუტურად
გასახდომი სმუზის რეცეპტი: 3 ვარიანტი, რომ სცადოთ აბსოლუტურად

ვიდეო: გასახდომი სმუზის რეცეპტი: 3 ვარიანტი, რომ სცადოთ აბსოლუტურად

ვიდეო: გასახდომი სმუზის რეცეპტი: 3 ვარიანტი, რომ სცადოთ აბსოლუტურად
ვიდეო: ტარხუნის სმუზი HYUNDAI 2024, მარტი
Anonim

ულტრა პოპულარული ახალი სასმელები, სმუზი მრავალფეროვანია! რატომ? ასე რომ, პასუხი საკმაოდ მარტივია. არსებობს მრავალი ვარიაცია, რომელიც საშუალებას გვაძლევს ზაფხულში კარგად ვიყოთ დატენიანებული, გავაძლიეროთ ჩვენი იმუნური სისტემა და წონაც კი დავკარგოთ. კერძოდ, სწორედ ამ ბოლო მახასიათებელს განვიხილავთ მიმდინარე სტატიაში. აღმოაჩინეთ გასახდომი სმუზის რეცეპტი 3 მარტივად გამოგონილი იდეით!

საზამთროს გასახდომი სმუზის რეცეპტი

საზამთროს გასახდომი სმუზის რეცეპტის ინგრედიენტები
საზამთროს გასახდომი სმუზის რეცეპტის ინგრედიენტები

შემადგენლობა:

  • 6-7 ცალი თესლიანი საზამთრო
  • 100 გრ იოგურტი
  • 250 მლ ნუშის რძე
  • ერთი ცაცხვის წვენი
ეტაპობრივად საზამთრო გასახდომი სმუზის რეცეპტი
ეტაპობრივად საზამთრო გასახდომი სმუზის რეცეპტი

ბლენდერში, აურიეთ ყველა ინგრედიენტი და დააბლენდერეთ, სანამ გაერთიანდება.

ჯანსაღი იდეა საზამთრო გასახდომი სმუზის რეცეპტი
ჯანსაღი იდეა საზამთრო გასახდომი სმუზის რეცეპტი

მიირთვით გლუვი კარგად გაცივებული.

ატმის სმუზი

კიტრის მსხლის ატმის გასახდომი სმუზის რეცეპტი
კიტრის მსხლის ატმის გასახდომი სმუზის რეცეპტი

შემადგენლობა:

  • 2 მწიფე ატამი, კუბებად დაჭრილი
  • კუბებად დაჭრილი 1 მსხალი
  • 1 გაწმენდილი კიტრი, დაჭრილი ნაჭრებად
  • 4-5 პიტნის ახალი ფოთოლი
  • 1 ჭიქა წყალი
ეტაპობრივად ატმის გასახდომი სმუზის რეცეპტი
ეტაპობრივად ატმის გასახდომი სმუზის რეცეპტი

ატამი, მსხალი და კიტრი ჩადეთ ბლენდერში. დაამატეთ რამდენიმე პიტნის ფოთოლი და დაასხით 1 ჭიქა წყალი. დააბლენდერეთ, სანამ კარგად არ შეერევა და მიირთვით გაცივებული.

ავოკადოს და კაკაოს სმუზი

ავოკადოს და ბანანის გასახდომი სმუზის რეცეპტის ინგრედიენტები
ავოკადოს და ბანანის გასახდომი სმუზის რეცეპტის ინგრედიენტები

შემადგენლობა:

  • 1 ბანანი
  • ½ avocado, peeled და pited
  • 500 მლ ნუშის რძე
  • 1 სუფრის კოვზი კაკაოს ფხვნილი
  • 1 სუფრის კოვზი თაფლი
ეტაპობრივად ავოკადო გასახდომი სმუზის რეცეპტი
ეტაპობრივად ავოკადო გასახდომი სმუზის რეცეპტი

ბლენდერში ჩაყარეთ ბანანის ნაჭრებად დაჭრილი და ავოკადო კუბიკებად.

ავოკადო გასახდომი სმუზის რეცეპტის მომზადება
ავოკადო გასახდომი სმუზის რეცეპტის მომზადება

აურიეთ ნუშის რძე, კაკაო და თაფლი.

ბანანის დარიჩინის გასახდომი სმუზის რეცეპტი
ბანანის დარიჩინის გასახდომი სმუზის რეცეპტი

კარგად აურიეთ და მიირთვით გაცივებული.

გირჩევთ: